Начните новую жизнь с йогой

Занятия в гамаках - это страшно? Нет, это безумно красиво! Не переживайте, если еще не пробовали аэро - наши инструкторы научат вас безопасно и без страха переворачиваться в гамаке. 

Аэройога  - это практика классической хатха йоги, которая перенесена на расстояние 1 метра от земли. Если вам близок творческий подход к жизни, аэройога - отличный способ сделать тренировки ярче. Радость полёта, перевернутые асаны и полноценное расслабление в гамаке - эти занятия никого не оставят равнодушным.

Аэростретчинг  - это занятия в фитнес стиле, направленные на увеличение гибкости. Полотно гамака позволяет лучше расслабиться и растяжка происходит мягче - вы чувствуете себя как будто в невесомости или в воде. Ваше тело становится более гибким без боли и напряжения.

Аэрофитнес для юных - программа гимнастики, специально разработанная для девушек школьного возраста. Родители часто приводят своих дочерей на занятия, чтобы исправить осанку. В этом возрасте девчонки много сидят за партой, носят тяжелые рюкзаки, слишком быстро вытягиваются - все это часто приводит к проблемам с позвоночником.«Аэрофитнес для юных» - программа гимнастки специально разработанная для девушек школьного возраста. Родители часто приводят своих дочерей на эти занятия с запросом на исправление осанки, ведь в этом возрасте девчонки слишком много сидят за партой, носят тяжелые рюкзаки, слишком быстро вытягиваются - все это часто приводит к проблемам позвоночника.

Субботним вечером в нашей студии проходят атмосферные медитативные мероприятия.

Расписание меняется каждый месяц и включает популярные практики:

Йога-нидра – метод глубокого психического и физического расслабления, с помощью которого возможно проработать многие внутренние проблемы и достигнуть полного успокоения ума. Также, в процессе практики формируется Санкальпа (санскр.) — мысленное или вербальное проговаривание желаемого намерения в Йога-нидре. В процессе йога-нидры эти блокированные и нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.

Стояние на гвоздях. Гвозди являются древним инструментом самопознания. Отшельники и садху стояли на них, чтобы обуздать природу своего ума. На практике гвоздестояния мы будем работать с намерением, с волевым центром, попробуем увидеть, что нам мешает, чтобы получить желаемое в жизни и наполнимся энергией.

Трансформационная игра - настольная игра, позволяющая заглянуть глубже в себя, чтобы изменить своё сознание и, как следствие, свою жизнь. Здесь нет победителей и проигравших, здесь каждый участник получает ответ на свой вопрос. Игра позволяет заглянуть глубже в себя и заменяет 2-3 консультации психолога.

Гонг-медитация - практика глубокого расслабления под звуки гонга. Этот инструмент действует как на уровне сознания, так и через физическое тело. Во время практики тело получает глубокий вибрационно-акустический массаж. Волны звука помогут вам расслабиться и отпустить все напряжение, отстранённо посмотреть на насущные задачи, найти ответ на важные вопросы и увидеть красоту каждого момента.

Аэрофитнес для юных - программа специально разработанная для ребят школьного возраста. Родители часто приводят своих детей на эти занятия с запросом на исправление осанки, ведь в этом возрасте школьники слишком много сидят за партой, носят тяжелые рюкзаки, слишком быстро вытягиваются - все это часто приводит к проблемам позвоночника. Главная ценность занятий в том, что они очень вдохновляющие и вовлекающие в нескучную работу над собой, подходят по темпераменту детям, которым еще сложно концентрироваться на какой-либо пользе.

Йога для детей. Занятия проходят в игровой форме и начинаются с дыхательных упражнений, в младшей группе в процесс урока включены специальные упражнения, такие как игры на внимание и тренировка сосредоточенности, терпения и усидчивости. Детская йога помогает улучшить осанку, трансформировать гиперактивность, стимулирует восприятие и социальную адаптацию, восстанавливает тонус мышц и формирует самооценку.

Вы можете выбрать любого инструктора и время студии, из того что свободно на данный момент. Напишите вам свои пожелания, желательно с доступными интервалами по времени, и мы предложим вам подходящий вариант. 

В нашей команде есть дипломированные йогатерапевты, инструкторы с высшим спортивным образованием, преподаватели с 15летним опытом работы, фитнес-дивы и авторы оригинальных программ и методик. Каждый запрос найдет решение. Мы особенно рекомендуем индивидуальные занятия тем, кто хочет восстановиться после родов, имеет проблемы с позвоночником (сколиоз, грыжи), ослабленное здоровье или хочет получить экстрарезультат после работы с профессионалом.

А еще заниматься можно не только индивидуально, но и парой. Например, если вы муж и жена, мама и дочка, или просто друзья. Если вас будет двое цена не увеличится.