Встречаем хатха-йогу с элементами йоги Айенгара с Дарьей Бабёновой — инструктором с 20-летним опытом. На занятиях будем работать с дыханием, концентрацией, балансами и асанами, укреплять тело, улучшать гибкость и координацию, снижать стресс и заботиться о здоровье спины. ПН, СР, ПТ в 20:00!

13 сентября 2026 г.

Делимся: у нас новый инструктор — Иван Волков-Павлиди! Он будет вести аштанга-йогу для начинающих (впервые в студии!) по ВТ и ЧТ в 10:00, СБ в 18:00. Также приходите на йогу для позвоночника — практику для снятия напряжения и улучшения подвижности спины по ВТ в 11:30, СБ в 19:30.

9 сентября 2026 г.

Уже через 3 дня стартует новый поток двухмесячного курса «Детокс-йога» с Еленой Литвих. Авторская программа помогает работать над снижением веса и общим оздоровлением через сочетание динамики интервального протокола табата и виньяс из йоги. Ждём вас по ПН и ПТ в 19:30!

2 сентября 2026 г.

Запускаем курс массажа «Здоровая спина»: 8 сеансов по 45 минут с проработкой спины и шейно-воротниковой зоны. Курс помогает снять спазмы и напряжение, вернуть подвижность и усилить эффект от занятий йогой. Стоимость: 20 800 ₽. Узнать подробности и записаться можно у администратора.

24 августа 2026 г.

У нас в расписании появился новый класс –«Силовая йога Айенгара». В этой практике динамика чередуется со статичными асанами, сохраняя все принципы безопасности и корректной работы мышц и суставов, применяемых в йоге Айенгара. Основной акцент делается на укреплении тела и развитии выносливости.

17 августа 2026 г.

Каждое воскресенье в 12:30 - йога в Мартыновском сквере с Александрой Воробьёвой. На свежем воздухе, в окружении деревьев и под лёгким ветром, мягко проработаете мышцы, выполните базовые асаны и пранаямы. Практика поможет прочувствовать тело, наполнить его энергией, а сознание – гармонией. Прекрасная возможность соединиться с природой. Записывайтесь!

14 августа 2026 г.

Новый класс «InsideMove» с Анной Сомовой по СР в 18.00! Танцевальная body&mind-программа для гибкости, пластики и удовольствия от движения. В основе: динамичный стретчинг, пилатес, танцевальные элементы и дыхательные практики. Подходит всем, даже если вы никогда не танцевали. Анна поможет снять зажимы, расслабиться и почувствовать своё тело.

6 июля 2026 г.

Приветствуем Надежду Рудакову - новый инструктор по пилатесу! Надежда проводит классы по ВТ, ЧТ в 9.00 и ВС в 18.30. Вас ждет укрепление мышц кора, улучшение осанки и гибкости. Упражнения выполняются плавно и контролируемо, с акцентом на дыхание и безопасность. Подходит для любого уровня подготовки. Приходите знакомиться!

6 июля 2026 г.

Кристина будет вести сразу два класса. Аэройога по ПН и ПТ в 16.30, СР в 18.00 - мягкое вытяжение позвоночника, снятие напряжения в гамаке и проработка глубоких мышц. Стретчинг по ПН и ПТ в 18.00 - развитие гибкости, эластичности мышц и снятие зажимов после рабочего дня. Приходите на занятия!

6 июля 2026 г.

«Хроническая боль в спине: поясница и крестец» по ВТ в 18.00. Мягкие упражнения, работа с дыханием и бережное укрепление мышц. Работа в мини-группе: адаптация под ваше состояние, разбор каждого кейса, можно приносить МРТ и выписки. Подходит даже тем, кто давно не занимался. Ведёт йогатерапевт Александра Кожевникова.

12 июня 2026 г.

Занятия проходят по ПН и ПТ в 19.30 с Еленой Литвих. В основе курса лежит интервальная тренировка, разработанная японским ученым Табата. Вы будете делать упражнения по 2 подхода в 30 секунд: 20 секунд интенсивной работы + 10 секунд расслабления. Начать легко. Нужна только решимость изменить свою жизнь к лучшему и скорость реакции.

12 июня 2026 г.

«Йогатерапия. Гормональный сбой» по ЧТ в 18.00. Релакс-старт для снижения стресса, бодрящие дыхательные техники, бережное укрепление тела. Мини-группа, внимание каждому. Подходит при гипотиреозе, инсулинорезистентности, диабете, СПКЯ, анемии, а также при усталости, отёках и перепадах энергии. Другие диагнозы - индивидуально. Записывайтесь!

12 июня 2026 г.

Запускаем классы с новым инструктором - Маргаритой Андриасян! "Пилатес" по ВТ, ЧТ в 9.00 и ВС 18.30. Укрепляем кор, выравниваем осанку и учимся контролировать тело в плавных движениях. "Виньяса-йога" по ВС 17.00. Плавно перетекаем из асаны в асану, дышим в ритме движения, укрепляем мышцы и мягко восстанавливаемся. Присоединяйтесь!

1 мая 2026 г.

Приглашаем на массаж к Владиславу по специальному предложению за 2500 ₽. Сертифицированный мастер. Прошёл обучение по спортивному массажу с основами медзнаний. Освоил методику Шевцова: коррекция веса и целлюлита. Владеет техниками: классический, скульптурный массаж лица, лимфодренажный, ортопедический массаж при остеохондрозе и нарушении осанки.

1 мая 2026 г.

На «Аэройоге» с Дарьей Анохиной вы почувствуете лёгкость полёта по СР в 18.00, ПТ 21.00 ВС в 15.00 , на «Йоге для позвоночника» с Александрой Воробьевой укрепите спину и осанку по ВТ в 10.30 и ПТ в 20.15, а на «Хатха‑йоге с поющими чашами» с Дарьей Голяковой восстановите баланс и получите бодрость по ПН, СР в 19.00 и СБ в 12.15. Записывайтесь!

29 апреля 2026 г.

Мессенджеры «ломаются» и наши напоминания о занятиях под угрозой! Мы подготовили решение! Наше приложение пришлёт напоминание в любом случае, даже при сбоях. Как включить: установите приложение на главный экран → разрешите push-уведомления в меню справа. Всё! Настройте за 2 минуты и не пропускайте практику

28 апреля 2026 г.