Знакомимся с Дарьей Ощепковой на классах: • «Хатха-йога» - вечерний класс для восстановления и снятия напряжения. Плавные переходы, осознанное дыхание и глубокая работа с телом. ПН и ПТ в 18.15. • «Силовая йога» - динамичная практика для укрепления мышц и выносливости. СР в 12.00 и ВС в 10.30. Адаптируем нагрузку под любой уровень.

2 сентября 2026 г.

В основе курса лежит интервальная тренировка, разработанная японским ученым Табата. Вы будете делать упражнения по 2 подхода в 30 секунд: 20 секунд интенсивной работы + 10 секунд расслабления. Начать легко. Нужна только решимость изменить свою жизнь к лучшему и скорость реакции.

2 сентября 2026 г.

Приглашаем на классы с Николь Фиданян: • «Прокачка» - динамичный функциональный тренинг с гантелями и резинками. Включаем всё тело, регулируем нагрузку под себя. ПН и ПТ в 10.30. • «Пилатес» - глубокий мышечный контроль, осанка и мобильность суставов. Разбираем каждое движение. СР и СБ в 17.30. Запишитесь уже сейчас.

2 сентября 2026 г.

Встречаем нового мастера массажа! Венера Вартанян - дипломированный специалист по телесным практикам. Глубокая терапия, снятие мышечных зажимов, работа по меридианам для восстановления баланса. Образование: Школа массажа, прикладная эстетика, массаж лица, Эсален-Шиацу. До 31 августа знакомство с мастером - 2500₽ за часовой сеанс. Ждём вас!

15 августа 2026 г.

Запускаем курс массажа «Здоровая спина»: 8 сеансов по 45 минут с проработкой спины и шейно-воротниковой зоны. Курс помогает снять спазмы и напряжение, вернуть подвижность и усилить эффект от занятий йогой. Стоимость: 20 800 ₽. Узнать подробности и записаться можно у администратора.

13 августа 2026 г.

Приходите за ресурсом и внутренним покоем: • «Релакс-йога и саундхилинг» с Анной Кочневой - мягкая практика, дыхание и глубокое расслабление под колокольчики Коши и флейту дождя. Класс проходит по ЧТ и ВС в 21.00. • «Кундалини-йога» с Региной Апушевой - для энергии, спокойствия и внутренней опоры. Класс проходит по СБ в 19.45.

13 августа 2026 г.

17 июля в 18.15 пройдет открытый урок «Динамичная йога» с Ксенией Владимировой. Движение синхронизировано с дыханием, асаны плавно перетекают в непрерывный поток. Это энергичная медитация в движении, которая учит быть в моменте, прорабатывает тело и успокаивает ум. Подарит лёгкость и заряд энергии. Класс будет проходить по ПН и ПТ в 18.15.

7 июля 2026 г.

Приглашаем на открытый урок «Аэройога» с Еленой Икконен 7 июля ВТ в 12.00. Мягкое вытяжение позвоночника, снятие напряжения, проработка мышц в гамаке. Научитесь безопасно входить в перевернутые позы и расслаблять спину. Баланс усилия и комфорта. Класс проходит по ВТ, ЧТ и ВС в 12.00.

6 июля 2026 г.

Открытый урок «Йога для позвоночника» 9 июля ЧТ в 12.15 с Марией Шаровой. Наш любимый инструктор с большим опытом проведёт бережную практику для спины: подготовка суставов, укрепление корсета, расслабление в статике. Заботливый подход, снимем зажимы в шее, груди, пояснице, освоим дыхание. Класс по ВТ и ЧТ в 12.15.

6 июля 2026 г.

Встречаем нового инструктора! Екатерина Удалова ведёт «Хатха-йогу» по ЧТ в 21.00 и ВС в 10.30. Практикует йогу около 10 лет. На занятии вас ждут классические асаны, пранаяма, мягкая растяжка и расслабляющая шавасана. Хатха-йога гармонизирует тело и ум, снимает стресс и улучшает самочувствие. Приходите на занятие!

15 июня 2026 г.

Аэройога теперь по ВТ в 21.00 и СБ в 18.15 с новым инструктором - Наталией Селивановой. Перевернутые асаны улучшают кровоснабжение мозга, полноценное вытяжение снимает боль в спине, а расслабление в гамаке убирает стресс. Подходит для любого уровня. Приглашаем на занятие!

12 июня 2026 г.

Встречаем нового мастера массажа - Елену Неберикутину! Опыт более 2 лет. Владеет техниками: глубокий оздоровительный, антицеллюлитный, лимфодренажный, телесная терапия. Прорабатывает мышцы на всех уровнях: физическом и эмоциональном. Подбирает техники под ваши задачи. Записывайтесь на массаж к Елене уже сегодня!

12 июня 2026 г.

На «Аэройоге» с Анастасией Прохницкой вы почувствуете невесомость и радость полёта по ПН, ПТ в 11.45, на «Пилатесе» с Надеждой Рудаковой укрепите мышцы и зарядитесь позитивом по СР и ВС в 09.15, а на «Хатха‑йоге для начинающих» с Натальей Маковой восстановите баланс и получите бодрость по ПН, ПТ в 09.30. Записывайтесь и начинайте свой день с нами!

7 мая 2026 г.

Запускаем класс "Йога Айенгара" с новым инструктором - Анастасией Королевой. Занятия проходят по СР, ПТ и ВС в 13.00. Статичные асаны с точными инструкциями, доступные для любого возраста. На занятиях используем болстеры, кирпичи, ремни и стулья для выравнивания поз и терапевтического эффекта. Присоединяйтесь!

5 мая 2026 г.

С 1 мая напоминания о занятиях не будут приходить в мессенджеры: из‑за сбоев мы не можем гарантировать доставку. Но в приложении студии уже есть новый инструмент! Включите автоматические push‑оповещания и они сами будут сообщать о каждой практике. Настройте их за 2 минуты: проверьте, что приложение установлено, и разрешите уведомления в меню справа

5 мая 2026 г.

Новый поток стартует 21 мая. Занятия проходят по ВТ и ЧТ в 19.30. В основе курса лежит интервальная тренировка, разработанная японским ученым Табата. Вы будете делать упражнения по 2 подхода в 30 секунд: 20 секунд интенсивной работы + 10 секунд расслабления. Начать легко. Нужна только решимость изменить свою жизнь к лучшему и скорость реакции.

4 мая 2026 г.